▶︎ PLUS D'INFOS ICI 💭 Meal prep de la flemme, zéro vaisselle, 100% au four et petit budget 🥘 Dans cette vidéo, je prépare ma semaine de repas en 1h30 seulement avec des recettes simples, gourmandes et faciles à refaire. Il y a aussi des idées dump and bake, one pot et même une touche de cuisine coréenne, le tout pour environ 25€ la semaine. ▶︎ Ma boutique : https://buneli.fr ⭐️ ▶︎ Collaboration avec Koro Code promo -5% : POGGIOLI5 → Boîtes meal prép: https://amzn.to/4h3MEgV → Boîte meal prép 2 compartiments : https://amzn.to/3CNRq3S → Pots meal prép : https://amzn.to/3QoINQp → Couvercles meal prép : https://amzn.to/40YvafE → Pots à sauces : https://amzn.to/3WXdcJq → Kit de bols : https://www.amazon.fr/dp/B0986FSHWF/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_ND804V610AYR0RXG269N?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 → Bac évier : https://www.amazon.fr/dp/B0BB31VF4M/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8WKA79JD9RCEJC8X5T53?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 → Découpe tout : https://www.amazon.fr/dp/B07VG4S38C/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_WXZV0KRBPY28511SDD0B?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 INGRÉDIENTS : → Sauce teriyaki : https://amzn.to/4vhNTkX → Lait de coco : https://amzn.to/4dcqKJX → Pâte d’ail/gingembre : https://amzn.to/4dRu3qb → Curry rouge : https://amzn.to/4rYx4ID → Huile de sesame : https://amzn.to/4tbEklp → Gochujang : https://amzn.to/4m4Dc0U → Huile pimenté : https://amzn.to/41zLHY3 🎥 Visualiser toutes mes vidéos en avant-première (+ télécharger les recettes détaillées en PDF imprimable 📝) → En rejoignant la Team : https://www.youtube.com/channel/UC4yPGGjWh-63ePc4NzHC0uw/join 💬⚠️ Liens d'achat de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/materiel-cuisine * Publicité : contient des liens d'affiliations Amazon 👩🏽🍳 PDF TELECHARGEABLES : → Menu : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN-1.pdf → Détail préparation : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN.pdf → Liste de courses : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/LISTE-COR.pdf PDF TELECHARGEABLES VIERGES : → Menu : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-.pdf → Détail préparation : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/PREPARATION.pdf → Liste de courses : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/LISTE.pdf ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 🇫🇷 Ma boutique : https://buneli.fr 📸 Instagram principal : https://www.instagram.com/poggioli_ytb/ 📸 Instagram voyage : https://www.instagram.com/amandine_poggioli/ 💻 Mon site: http://amandine-poggioli.fr 🧥 Vinted : https://www.vinted.fr/membres/13035343-amandinelesavre 🖨 Cricut : https://design.cricut.com/landing/profile/62646336ce8cbd29f219bf29 👥 Facebook : https://www.facebook.com/AmandinePoggioli/ 🎵 Tiktok : https://www.tiktok.com/@amandinepoggioli_ytb 📩 CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [email protected] ▶︎ IGRAAL: lien parrainage : https://fr.igraal.com/parrainage?parrain=AG_58f34a9b47ece (il vous permet d’économiser de l’argent sur toute vos commandes internet et même Booking + si vous vous inscrivez avec mon lien parrainage vous gagner 3euros, c'est totalement gratuit) ▶︎ MON MATÉRIEL VIDÉOS ET PHOTO : 🎥 CAMÉRA : Sony alpha 7 IV https://amzn.to/4eP6z2c 📹 OBJECTIF CAMERA : Sigma 24-70 https://amzn.to/4gXiHQv 📸 GOPRO 9 : https://amzn.to/4dB2hup 📷 DÔME POUR GOPRO : https://amzn.to/2VokZmp 🔭 TREPIED CAMERA : Trépied Joby https://amzn.to/47SB4lD 🔭 C-STAND : (vue de haut) https://amzn.to/3zAUgry 🔭 TREPIED LUMIERE : https://amzn.to/4eVP8ND 💡 DIFFUSEUR DE LUMIERE : https://amzn.to/3Ye187I 💡 ÉCLAIRAGE : https://amzn.to/3XWeVy5 💻 MONTAGE VIDEO: Imovie https://amzn.to/3wwdAyk 📱 TELEPHONE : iPhone 15 Pro max https://amzn.to/4807F9k 📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 6 https://amzn.to/3NgczFy 🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 https://amzn.to/4eRtwBX Collaboration avec Koro✨
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Pour faire tout ça et finir avec une texture agréable il faut vraiment que tout soit milimetré et c'et très loin d'être évident. Avec ces recettes ce n'est pas impossible mais c'est quand même chaud. Avec l'aluminium on aura un peu de cuisson à la vapeur. Les légumes sont bien adaptés à cette cuisson et en fonction de la variété de riz ça pourrait bien marcher. Mais pour le rissotto je sais pas si on pourrait appeller ça comme ça et les protéines vont pas être cannons.
Hyper inspirant merci beaucoup ! :) je suis flexi mais ça donne pleins de supers idées de menus :) Petite question, où trouve tu tes boites en verre ? Elle tienne la route? J'en ai déjà acheté chez Lidle mais elles se cassent très facilement :/
est-ce que quelqu'un a testé? le riz cuit vont bien au four? ainsi que les autres plats... je me tâte
Coucou, merci pour le travail ça ma vraiment motivé à m’y mettre ! Par contre tu as oublié de mettre les gyoza dans la liste de courses 😢
Tes recettes sont parfaites 👍
Je doit mis mettre j'ai déjà vus une vidéo là dessus c'est une très bonne idée moi qui fait mes repas le jour même mais quand on travaille c'est très bien on gagne du temps et pour moi qui a le diabète je vais faire des recettes pour mon cas. Bonne continuation.😊😊❤🎉
Bonjour, est ce qu'on peut remplacer le riz par du riz complet ou du quinoa ? Si oui, est ce que c'est les mêmes proportions d'eau et de cuisson ? Merci par avance
Tentée par la suggestion de l'algorithme >>> Trop épicé pour moi malheureusement et trop de riz 😅
Remplacez la levure chimique par du bicarbonate de sodium alimentaire (au rayon sel dans les magasins) : aucun goût, aucune "chimie" et ça a le même effet pour ces plats, même dosage 😉
simple, pratique, ultra clair. Bravo à toi, c'est au top
Merci pour cette belle astuce. Je passais beaucoup trop de temps en cuisine pour mon batch cooking, résultats j'ai abonnée au bout de 3mois. Je vais donc, grave à toi, investir dans une bouilloire ! Oh où achètes-tu tes bouillons de légumes ?
Je découvre la chaîne grâce à cette vidéo et quelle vidéo! Des instructions claires et des plats qui ont l'air trop bon, quand j'ai vu le gochujang arrivé j'étais sûre que ça allait être une dinguerie 😂 je pense réaliser quelques plats sans pour autant que ce soit en bachcooking et je vais également aller voir les autres vidéos ! Gros point positif pour les PDF qui sont incroyables et qui doivent prendre du temps à réaliser. Juste un sans faute 🫶🏻
Excellente video, merci
Bonjour Amandine :) d’où viennent les les Tupperware double please 😊 merci !! 🙏🏽
Les doigts quand on coupe, on les replis
Super vidéo ! Plans soignés, ambiance apaisante avec un fond sonore subtil, et un montage qui ne surstimule pas. Les quantités sont précises, les recettes sont gourmandes et saines, et tout est expliqué avec clarté. Ça donne vraiment envie de tester.
Je suis impressionnée franchement top ça donne envie de faire pareil :)
Première vidéo qui tombe dans mon feed. Et j'ai une question, Les Samedis et Dimanches pas de préparation ?
Ta recette pour le petit déjeuner j’ai trop hâte de tester et goûter hihi 😊
Alors la vidéo est très bien très intéressante. Les desserts peuvent être fait facilement. Mais cmt faire qd on vit seule et qu'on a un tout petit frigo et petit congélo concernant tous les differents plats. On peux pas faire autant de boîtes.