Tag der Menstruationshygiene | un.logo! #shorts

Am 28. Mai ist Internationaler Tag der Menstruationshygiene 🩸 🧼 Dieser Tag dient dazu, den Menstruationszyklus der Frau weltweit verständlich bzw. sichtbar zu machen.📍 ✨ Warum genau dieses Datum? 👉 Die 28: Ein Menstruationszyklus dauert im Durchschnitt 28 Tage. 📆 👉 Die 5: Die Menstruation dauert im Schnitt 5 Tage. → Mai: Er ist der 5. Monat im Jahr. Und hier nochmal die 4 Phasen, die sich allerdings nicht für jede Frau genau gleich anfühlen: Zyklusphase 1 Menstruation: Der „Ich bleib heute im Bett“-Modus 😓 🛌 → Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen. Krämpfe entstehen und die Gebärmutter zieht sich mit fast der gleichen Intensität zusammen wie bei einer leichten Geburtswehe. Zyklusphase 2 Follikelphase: Power-Modus 💃 💪 📈 → Eizellen reifen heran, der Östrogenspiegel steigt an und dadurch bei vielen auch das Energielevel. Zyklusphase 3 Der Eisprung-Glow: Der Peak! 👸 ✨ 😏 → Der „Glow“ ist kein Mythos, sondern ein Hormon-High! Das ist die fruchtbare Phase, in der man sich in der Regel (pun intended;-) viel selbstbewusster und energiegeladener fühlt. In dieser Phase, verstärkt sich auch bei vielen Frauen das s€ggsu€ll€ Verlangen. Zyklusphase 4 Lutealphase / PMS (Prämenstruelles Syndrom): Hallo Stimmungsschwankungen! 😊 😭 Hier bereitet sich der Körper auf die nächste Periode vor. Dabei verbrennt er ca. 100-300 Kalorien mehr am Tag. Der Heißhunger auf Schoki und Co. ist also völlig berechtigt und pure Biologie. Trotzdem darf man natürlich gern zu gesünderen Alternativen greifen. #periode #Gesundheit #zyklus #comedy #unlogo Bei ZDFun.logo! gibt’s News-Comedy mit Bianca für Teens. Die Videos werden produziert vom ZDF in Zusammenarbeit mit dem Autorenkombinat. 🔔 Abonnieren? Einfach hier klicken: @unlogo-zdf 👉 Nachrichten von logo! (für Kinder im Alter von 8-12 Jahren) findet ihr in der ZDFmediathek: kurz.zdf.de/logo 👉 un.logo! auf Instagram: https://www.instagram.com/zdfunlogo/?hl=de 👉 Lob, Kritik, Fragen, Themenwünsche? Schreibt uns in die Kommentare!