UNE JOURNÉE DANS MA VIE DE MAMAN À SALT LAKE CITY

Une suggestion: Tu déposes Marlow au travail, tu gardes la voiture en journée, ainsi tu peux te déplacer et sortir de la maison, aller au sport, etc. Et le soir tu vas rechercher Marlow.

Coucou je te deconseille le valium cest hyper addictif en 2 ou 3 prises ton corps peu ten reclamer en crise de manque en créant des crise dangoisse tremblement etc (je te conseille la valeriane elle peut etre prescrite et elle est beaucoup moin addictif 16 ans que je travaille aux urgences et urgence psy donc vraiment je te deconseille pareil pour le xanax Demande une prescription de valeriane tu peu aller jusqua 10 mg

Très sincèrement tu devrais confier tes enfants quelques après midi pour souffler et penser à toi. Des jumeaux et bien dymaniques ça peut être vraiment difficile parfois. Le sommeil est précieux, c'est un véritable équilibre. Pense à la mélatonine, ça marche pour moi et c'est naturel. Des parents heureux et reposés c'est aussi important pour vos enfants. Il faut parfois sortir un peu du rôle de parents pour vous retrouver aussi en amoureux où un moment de bien être. Ton époux est vraiment attentionné 👍🎀

Haneia, si tu es stressée, commence par arrêter de croire que regarder tiktok "pour se détendre" c'est ok. Les études démontrent toutes que regarder un écran avec un défilé de mini vidéos débiles bruyantes et mobiles ruine le cerveau et le moral. C'est dingue d'être autant à côté de la plaque sérieux !! Prendre du Xanax en l'automédication et regarder Tiktok, sans déconner 🤯

La meilleure chose c'est de faire du sport enlève tout le stress et marcher avec ses enfants se promener faire des promenades avec ton mari et tes enfants prendre l'air surtout la santé courage à toi ❤

Je me demande si Marlow comprend ce que tu nous racontes a chaque fois 😂

C'est surtout que cette vie t'ennuie...

La valériane, la plante, c'est le top pour se calmer. Ça augmente les niveaux de gaba, ça calme le système nerveux, pu de ruminations et sommeil profond 👍. Ashwaganda pour baisser le cortisol. Ça m'a trop trop aidé Ya pas d'accoutumance ni d effets négatifs (faites vos recherches)

J'ai de plus en plus de malaise en regardant les vidéos d'Haneia... Entre les procédures esthétiques permanentes et le fait qu'elle se cachetonne à coup de molécules hardcore tranquillement, comme si c'était anodin, ça commence à faire beaucoup. Ça transpire pas le bonheur de telles démarches

Fais juste attention à ta nourriture car le stress adore le sucre, le gras et ça augmente l'énervement, les angoisses. Et arrête " bonjour " qui aggrave l'anxiété chez les anxieux

" avec Marlow on n’a plus de moments à nous" dit-elle en parlant 20 minutes à la caméra en ignorant complètement son mari à côté.

Bonjour Haneia. Au delà du sport je pense que tu as besoin d’avoir une vie sociale, avec des connaissances qui pourraient devenir des amis, et pourquoi pas faire une activité en groupe pour rencontrer du monde. L’isolement est difficile

Haneia je trouve ton cheminement incroyable tu es celle qui s’en sort le mieux tu t’es construit une jolie petite famille Une vrai valeur sûre , vous êtes tellement beaux tout les quatres 😍Bravo pour ton raisonnement que dieu vous garde ma belle ❤️😘

Hello Haneia, je te conseille de commencer les pilates à la maison, prendre 20 min par jour pour un temps pour toi. Et si tu veux perdre du poids, fait un déficit calorique (tu donnes ta taille, ton poids à chatgpt, gemini peut importe et tu donnes ton objectif par exemple je veux perdre 5kg, il va te donner le nombre de calories à respecter par jour), tu peux manger de tout tant que tu respectes ton quota. La marche également est ton meilleur allié ! Je te donne ce conseil, car moi-même j'ai perdu 20 kg en 10 mois grâce à ça et sans me priver. Courage. 💞 (éviter trop de cardio car cela augmente le cortisol)

Merci pour ces vlogs et pour ta sincérité 🙏❤️

Je pense surtout qu’il ne faut pas avoir honte de demander de l’aide 🤍 Tes vidéos, c’est aussi ton travail, et on sent que tu portes énormément sur tes épaules. Peut-être qu’un peu de relais te ferait du bien …une fille au pair, les grands-parents quelques jours par semaine, ou même la crèche le matin quand ce sera possible. Ça ne veut pas dire être une mauvaise maman, au contraire. Avoir quelques heures pour souffler, faire le ménage tranquillement, penser un peu à toi, faire du sport, filmer des recettes ou des balades… ça peut vraiment aider mentalement. Et même simplement pouvoir déjeuner seule avec ton mari de temps en temps, retrouver un équilibre. On sent que tu es une maman très présente et aimante, mais les mamans aussi ont besoin d’être soutenues ❤

Haneïa tu fais du mieux que tu peux. Je suis admirative que tu aies donné des naissances à deux beaux bébés et que tu arrives à tenir ta vie de femme, d'épouse, de mère, d'entrepreneuse et d'amie. Le conseil que je peux te donner est de prendre de la mélatonine, c'est un complément alimentaire naturel qui va t'aider à approfondir la qualité de ton sommeil et de le réguler. L'autre conseil est d'être bienveillante avec toi-même et d'accepter tes limites. Tu n'es pas un robot multitâches donc c'est normal de ne pas pouvoir pleinement te concentrer à la fois sur tes enfants et ton travail. Investis le domaine qui t'est le plus important, c'est-à-dire tes petits bouts, tout en continuant tes vlogs, c'est déjà énorme. Le reste viendra quand ils iront à l'école. Enfin, je voulais te dire que je suis infiniment reconnaissante de visionner ton vlog chaque semaine. Tu es une grande source d'inspiration et d'amour. Merci pour ce que tu es et ce que tu apportes au monde. PS: si tu as une date pour la dédicace de ton livre en France, ça serait top de la transmettre.

J’adore tes vidéos et tes vibrations ❤

Ça coûte cher t'es soins du visage alors arrête comme ça tu pourras payer la crèche pour tes enfants !!!

Être Mère ne faut pas oublier c'est un métier même plus de boulot que de travailler.. bon courage Haméia ❤❤❤❤ le docteur à dit faut géré la crise d'angoisse on aura toujours sauf faut la géré.....